Il Metodo NArT (Neurologyc Aerial Training)
Neurologyc Aerial Training – Il Metodo NART
Con il progetto e lo sviluppo di ZeroGravity possiamo dire di aver aperto una nuova strada all’allenamento funzionale in sospensione.
È stata dedicata molta attenzione alla creazione di un metodo che ne permettesse un uso efficace.
Il suo nome più esteso è Neurologyc Aerial Training. Comprende gli elementi fondanti del protocollo di esercitazione. Sostanzialmente indicando la possibilità
di intervenire, con l’allenamento in sospensione, a livello neurologico sul nostro sistema muscolare.
Il protocollo è molto articolato e prevede esercizi a terra propedeutici alla successiva fase aerea, più impegnativa ed energica.
Gli esercizi a bordo di ZeroGravity sono altamente performanti e richiedono un’adeguata preparazione.
La condizione di sospensione porterà gradualmente l’utente ad un reset neuromotorio.
L’attività aerea coinvolgerà in un primo momento tutto il corpo per poi gradualmente far riscoprire il controllo muscolare normalmente scontato per l’abitudine alla postura eretta.
La gravità cesserà di essere scaricata a terra attraverso i piedi o le mani ma verrà gestita dalla muscolatura attraverso esercizi che un istruttore N.Ar.T. indicherà
gradualmente. Per certi versi sarà come rimparare a camminare.
I punti cardine del metodo sono:
Consapevolezza dei movimenti ed il controllo muscolare
Miglioramento delle performance: forza e flessibilità
Correzione della postura
Allenamento della muscolatura profonda, delle articolazioni e del sistema vestibolare (con posizioni capovolte, rotazioni e verticali)
Rieducazione motoria in seguito a traumi o interventi
Il metodo N.Ar.T ha il vantaggio di essere estremamente personalizzabile sia per il singolo individuo, che per la tipologia di disciplina sportiva. È indispensabile
che l’utente venga affiancato da un N. Ar. Trainer che lo seguirà nelle varie fasi di allenamento e durante tutto il suo percorso di preparazione.
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